吸烟不仅伤肺这些器官也会喊救命(吸烟25年戒了肺会慢慢的好吗)

“来来来,都抽一支,我这烟,香!”

老李今年50岁,平日烟不离手,一天不吸烟,浑身难受,如今已有30年“烟龄”。

老李知道吸烟可能有罹患肺癌的风险,所以虽然抽,不过一直有所控制。

但一位烟友告诉老李,粗烟伤身,但细烟就不一样了,对身体危害低,抽多了,也不会影响身体。

老李很心动,便换了细烟。换烟后,老李便开始没有顾虑,想抽多少抽多少,就这样肆无忌惮地抽了几十年。

吸烟不仅伤肺这些器官也会喊救命(吸烟25年戒了肺会慢慢的好吗)

近期,老李突然感觉胸部疼痛,并伴随刺激性咳嗽、咳痰、咯血、气急等症状。去医院做胸部CT检查和核磁共振后,老李被诊断为肺癌。

而究其原因就与老李长期大量吸烟有关。为此,老李后悔不已。但已经来不及了,老李唯一能做的就是尽快调整心态,配合医生积极治疗,争取一个好的结果。

事实上,并没有科学依据可以证实,抽细烟可以降低罹患肺癌的几率。道听途说,信以为真,害惨了老李。

吸烟不仅伤肺这些器官也会喊救命(吸烟25年戒了肺会慢慢的好吗)

一、4种香烟或被列入“黑名单”

老李听信细烟不伤身的说法,结果酿成悲剧。其实,不仅仅是细烟,这四种香烟或被列“黑名单”,你还在吸吗?

1.电子烟

雅典大学的研究团队在对小鼠的实验中发现:电子烟当中,同样含大量的尼古丁等有害物质,可造成上皮细胞的纤毛消失,易侵入到气管与肺部,长期吸入,也可能对肺部产生负面影响,引发肺部炎症。

2.水烟

美国一项研究,纳入了48名志愿者,要求这些人抽取水烟30分钟。最终发现,这48名志愿者的心脏收缩频率均增加,每分钟增加了16次,且血压也明显上升,为心血管疾病的发生埋下了巨大的隐患。

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3.薄荷烟

一些人特别喜欢抽这种烟带来的清凉感。但加拿大研究人员发现,这种烟当中与传统香烟一样,同样含尼古丁等物质。薄荷烟加入的薄荷,可通过影响碱性受体,刺激更多的神经末梢来改变大脑,让人对烟更加上瘾,更难戒掉。

4.爆珠烟

“爆珠烟”同样含尼古丁、焦油等有害成分,且还添加了香精香料等液体添加剂,基本都属于外来化合物。在不同的卷烟燃烧温度下可产生新的化合物,给人体带来更多未知的健康风险。

可见,不管是哪种类型的烟,它本质上都有可能对人体产生一些健康威胁。所以,想要身体健康,就要远离一切烟草,不然身体多项器官都可能“受伤”。

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二、吸烟不仅伤肺,这些器官也会喊“救命”

众所周知,烟雾当中有尼古丁等多种有害物质,吸入后可能会直接刺激呼吸道,引起呼吸道黏膜的损伤,使呼吸道不畅通,气管内分泌物增多,伤及肺脏。

但是,别以为吸烟只会损伤肺,这些器官也在默默地接受香烟的“毒害”。

例如:眼睛、口腔、心脏、脑部等。第一,吸烟可大量消耗人体吸入的氧气,导致血中氧的含量下降,致使眼视网膜缺氧。长期如此,视神经纤维可能会发生变性,导致出现弱视又或者白内障。

第二,吸烟时,口腔最直接接触烟雾当中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质。口腔黏膜长期受刺激,可能会大大提升口腔癌的发病率,其发病率与抽烟时间、吸烟量成正比。

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第三,吸烟时,烟雾当中的有害物质可刺激血管内皮,使其功能受损,促使斑块、血栓形成,最终导致动脉粥样硬化,导致血管腔变窄,动脉血流受阻,进而引发心肌梗死、缺血性心脏病、中风冠心病等多种心脑血管疾病

第四,尼古丁等毒性物质被吸收人体后,可刺激神经系统,使血管痉挛,进而影响大脑皮质的神经活动,损坏大脑细胞,使大脑功能出问题,出现记忆力下降、注意力不集中、头晕、头疼、失眠等症状。

最后,抽烟还可能会对肝脏、肾脏、胃部等多个部位造成伤害。吸烟百害而无一利,远离烟草,才是最佳选择。

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三、烟瘾一直戒不掉?3步助你远离香烟

对于有烟瘾的人来说,想要成功戒掉,十分不易。如果你想要戒烟或者正在戒烟,不妨试试这3个小技巧,或许可以帮助你提升戒烟成功率。

第一步:下定决心,意志坚定

先明确戒烟的决心,尽快给自己设定戒烟日,然后处理掉打火机、烟灰缸等任何与吸烟有关的物品,为自己创造一个无法自由吸烟的环境!决定戒烟,就不能有“只吸一口没事”的侥幸心理。

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第二步:开始戒烟,对付症状

开始戒烟后,吸烟者会出现焦虑、头疼、失眠、口干口渴、注意力不集中等不适症状,临床上将这种表现称为“尼古丁戒断综合征”。此时要坚持住,一般1个月左右这些不适症状便可逐渐缓解消失。

如果自我戒烟难度大,可以寻求戒烟门诊的帮助,获取科学的戒烟知识。戒烟门诊的医生会根据戒烟者的烟龄、烟瘾等综合情况,制定个性化的治疗方案,有助于提高戒烟的成功率。

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第三步:选择替代品,防止复吸

中国戒烟联盟秘书长肖丹表示:不要恐惧戒烟药物。烟瘾是一种慢性疾病,药物辅助戒烟是一种正规的辅助治疗方法。戒烟药物包括有尼古丁咀嚼胶、尼古丁贴片、盐酸安非他酮缓释片等。

需要注意的是,这些药物各有禁忌,戒烟者必须要在专业医生的指导下使用,万不可擅自服用。如果有幸戒烟成功,一定要进行严格的自我管理,防止复吸。当烟瘾难耐时,可以选择喝水,嚼无糖口香糖、吃水果或者出门散步,转移自己的注意力。

吸烟不仅伤肺这些器官也会喊救命(吸烟25年戒了肺会慢慢的好吗)

再次强调,吸烟可能会对身体造成“全方位”的伤害。为了自己和家人的健康,远离烟草,从现在做起。

参考资料:

[1]电子烟添加剂危害不亚于香烟 可引发肺部炎症!.健康时报.2018.10.13

[2]戒烟5年才算成功!老烟民注意:做到这些避免复吸.生命时报.2021.10.20

[3]5.31“世界无烟日”,吸烟对眼睛的伤害你知道多少?.山西省眼科医院.2020.05.31

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