一个简单的早c晚a护肤教程(早c晚a护肤方法等于刷酸吗)

一个简单的早c晚a护肤教程(早c晚a护肤方法等于刷酸吗)

作为一名医药研发人员&深度护肤爱好者,最近总被朋友问起早C晚A到底是什么?”,“怎么选早C晚A产品?”,看来这对我已经用了一年多的黄金cp终于还是藏不住了。

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顾名思义,“早C晚A”就是早上以维生素C (VC) 类产品为核心,晚上以维生素A (VA) 类产品为核心的护肤流程。

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绝大多数人对于护肤的功能性需求可以分为两部分,肤色更白更亮、触感紧致细腻

VC可以抑制黑色素生成、淡化色斑,同时它的抗氧化能力可以提亮肤色,还捎带了促进胶原蛋白再生的功效;

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VA则是当之无愧的万金油成分,抗皱、祛痘、视觉上收缩毛孔、减少黑色素沉淀,所有影响皮肤平整度和细腻度的问题它几乎都能解决。

这对cp完美cover了所有功能性需求,不愧是黄金搭档。

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皮肤作为人体最大的器官,会遵循一定的时间节律(也就是常说的生物钟)——白天防御,晚上修复。


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皮肤的时间节律

受基因表达的影响,皮肤在上午时抵抗紫外线的能力更强,而夜间则是皮肤清理氧化物和修复受损细胞的最佳时期。护肤自然也要顺应这个规律。

城墙理论

我们可以把皮肤想象成一堵城墙,白天敌方的紫外线大军攻城,士兵们努力保卫城墙,晚上另一批守军负责清扫战场和修复城墙。护肤品就是我们保卫城墙的外援

白天,VC是冲锋陷阵的战士,牺牲自己以降低城墙受损程度(抵御自由基、抗氧化);晚上,VA是修补城墙的泥瓦匠,填平紫外线大军造成的沟壑(修复光损伤的老化)。

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这对cp配合默契,长此以往,不仅可以抵御紫外线的攻击,甚至可能把城墙越修越厚(修复受损角质层),我们的皮肤也就越来越好了。

维A白天不能用?

最好不要,主要是因为VA具有光敏性,这个泥瓦匠虽然晚上勤勤恳恳,但是他一遇到紫外线就会“叛变”,修墙变成砸墙。而且VA类产品一般肤感也比较油,白天用起来也并不舒服。

VC倒是可以晚上用的,只是效果不如白天用好,毕竟晚上敌军没几个人攻城,战士也只能帮着糊糊墙,发挥不了最佳作用。

如果有很迫切的美白需求,完全可以早C晚C。晚上用VC就不要用VA了,二者pH值相差过大,同时使用会相互影响,结果就是两者都没有效果。

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当然不是。

根据前面的“城墙理论”,想要做好抵御-修复工作,我们只需要白天找战士,晚上找泥瓦匠就行了。

虽然VC是最强的战士,VA是最专业的泥瓦匠,但如果你的皮肤实在是跟这对CP合不来,也有其他选择:

【白天-抗氧化】

虾青素、艾地苯、多酚类、伊克多因等等

【晚上-抗衰老】

玻色因、多肽、补骨脂酚等等

适合自己永远比套公式更重要。

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最大的问题是刺激性,这个组合也一直被称为“猛药组合”,更完整的口诀叫早C晚A,周末刷酸

在使用较高浓度的VC、VA或者果酸类成分时,皮肤常常会出现不耐受反应,表现为红肿、刺痛、脱皮,甚至起小疹子。一旦使用不当,猛药组合分分钟就变成烂脸组合。

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因此,并不是所有人都可以随便用早C晚A大法的,比如敏感肌以及皮肤屏障受损的人群,最好是停用所有强功效型成分,先用最温和、简单的护肤把皮肤屏障修复好,再来追求功效不迟。

当然了,普通肌肤产生的不耐受反应,是可以通过建立耐受的训练来慢慢克服的,不然这个组合也不可能备受推崇。同时,各大品牌也在不断调整原料、配方、工艺,在保留功效的前提下做到尽可能温和。

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先说锦上添花的。

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VC比较百搭,如果想提升抗氧化效果可以搭配阿魏酸和VE,如果想美白可以搭配377,而且这两个组合并不需要用额外的产品,不少产品都直接做了复配,比如超级经典的修丽可CEF精华和城野医生377精华。

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VA的最佳助手叫VB3,也就是大家很熟悉的烟酰胺,可以帮助VA加快补墙速度,不过因为烟酰胺也有出现不耐受的可能,所以刺激性也增强了。

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再说说雪中送炭的。

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首先可以搭配一些舒缓、镇定类的成分,比如神经酰胺、泛醇、积雪草苷等等。同时,由于VA可能会引起皮肤干燥,可以适当配合保湿成分,如玻尿酸、角鲨烷之类的。

如果晚上用了高浓度VA精华,后续可以搭配一个保湿修复类的面霜,尽可能降低脱皮的风险。此外,在使用猛药组合的时候,最好常备一支抗炎精华,可以在皮肤出现不适的时候替补上场。

还有一个最最重要的是,注意防晒!注意防晒!注意防晒!

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防晒对于护肤的重要性自不必说,但这个组合尤其要注重防晒。

一方面是对VC的保护,战士上战场总不能赤手空拳,铠甲和盾牌还是要安排一下的,否则很快就会被敌军消灭;

另一方面,之前说过VA是很容易“叛变”的,哪怕在晚上用,也不是说早上一洗脸就没影响了,做好防晒可以让VA见不到紫外线,也就不会轻易产生副作用了。

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操心的碎碎念


早C晚A虽好,但是盲目跟风往往容易踩雷,尤其是VA和VC这类猛药,一定要循序渐进,坚持科学护肤,尽可能避免皮肤产生不良反应,否则得不偿失。

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下一篇我们就来聊聊,如何让自己的皮肤接受这个猛药组合(建立耐受)。

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